Yoga
Yin - Bodybalance - Restorative
Yin yoga
Yin yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij de focus ligt op het soepeler en sterker maken van het bindweefsel. Tijdens de les worden met name liggende en zittende houding uitgevoerd die op een ontspannen manier 3 tot 5 minuten worden vastgehouden.
Bodybalance
Bodybalance bestaat uit een combinatie van yoga, pilates & tai chi oefeningen die uitgevoerd worden op muziek. Beweging en adem komen samen waardoor de verschillende posities in elkaar overvloeien.
Het helpt je om je lichaam sterker en flexibeler te maken. Bovendien is het echt een moment voor jezelf waardoor je je kalm en in balans voelt.
Restorative yoga
Restorative yoga is een vorm van yoga waarbij de intentie is om je lichaam volledig tot rust te laten komen en de kans te geven zich te openen en te herstellen. Er wordt gebruik gemaakt van kussens en dekens om je te ondersteunen en zoveel mogelijk comfort te creëren.
Lesrooster
Woensdag | 11.00 – 12.00 Bodybalance | Club Karakter
Donderdag | 10.00 – 11.00 Bodybalance | Dorssports
Zaterdag | 09.30 – 10.30 Bodybalance | 10.45 – 12.00 Yin Yoga | De Blauwe Vlinder
“May your day be full of magic and may you not be too busy to see it”
